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アタカマ砂漠に辿りつけるのか・・・(2014/5/2)

      2014/05/03

この記事の所要時間: 25

アタカマ砂漠に行くのも残り5ヶ月ほどとなる。

スクリーンショット 2014-05-02 18.35.09

そろそろやばいと思い、航空券と空港から砂漠までのルートを調べてみた。

スクリーンショット 2014-05-02 18.42.36

航空券はだいたい23万円くらい。

これは安いのか高いのか分からんがとりあえず目安として控えておきます。

次にチリのサンチアゴからアタカマ砂漠までだが、これがまた遠いのなんの。

5ヶ月も先の話なのに早くも泣きそう。現在気持ちだけは『 サンチアゴなう・・・泣(ガクブル・・・(´Д` ;)(/ _ ; )) 』です。

そして、荷物はまだ何も揃えておらず、リストアップしてこれから揃え始めるところ。

ここ最近のトレーニングとしてはもっぱらベアフット(vibramのfivefingers)での練習に励んでいます。(嘘です。走っても週で10キロ行くか行かないかで、現在風邪っぴきなので練習控えてます。)

20140502-185119.jpg

マスクをして走ってみたり、途中で縄跳びしながら走ったりと、所々負荷をかけながらの練習をしています。

あと昨年ケガして治らない足首にサポーターをしているのですがこれがものすごく役立っています。

20140502-185756.jpg

ランニング以外では、室内でのトレーニングをしています。それでもインナーを鍛えるのとスクワットくらい。あとは日課でしているプッシュアップをする程度です。

最近はこんなところです。

五ヶ月後砂漠に辿り着けるか分かりませんが、とりあえずトレーニング楽しみます。

今回はここまでです。

それでは。


 

バンテリンの足首サポーターは外反母趾で扁平足の自分にとって欠かせないもの。今までは長距離を走ると足首の内側が痛くなることもしばしばあったが、現在はこれをつけてるから痛みを抑えることが出来ている。(トレランする人にとっては足首まわりがサポーターの薄い生地で補強されている分、靴ひもをしっかり結べて爪を痛めることもなくなるような気もするけど、結局は走り方によりますかね。多少はいいと思うけど。)

VibramのFiveFingersはホントオススメ。これを履いてつま先着地のトレーニングをすることで膝の上あたりの筋肉を鍛えられて、安定して長距離走れるようになってきたかな。少なくとも膝の痛みが出て途中走れなくなるなんてこともなくなったのもこのシューズのおかげもあるかも。クッションが入っているともろかかとからガツンといっちゃうから、出来ればこれを履いてある程度の走り方を矯正をしておくと後々ケガに苦しまずにランを楽しめると思う。

 - ランニング

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